为提高学生身心素养，追求健康的生活方式。10月30日，国际学院院领导助理团开展“青春在于运动，保护脆皮大学生”主题宣讲活动。计网、物流专业学生参加此次活动。活动由行政部干事郑翔升 、张照楚主持。

活动伊始，郑翔升进行发言，向同学们分别介绍了“脆皮大学生”现状、原因及自救办法。围绕“脆皮大学生”近期情况等内容展开，向在场同学讲述如今大学生“易脆”现象，促使同学们深入了解自己身体情况。而后，张照楚与在场同学采用一问一答的形势，了解到同学们日常生活中的一些隐藏健康“杀手”。最后，张照楚针对如何自救展开阐述，鼓励大家加强体育锻炼，养成良好的饮食习惯和生活习惯。并在此提出以下三点建议：一是提高睡眠质量，规律并坚持相对固定的作息时间；二是摆脱脆皮按时运动，休闲时间要多多的进行户外活动，强身健体；三是健康饮食，身体所需要的营养都是从饮食中获取的，三餐定时定量避免暴饮暴食，倡导大家养成良好的饮食习惯。

通过本次宣讲活动，对不断增强大学生身体素质、如何保护自己生命安全和身体健康产生了深远影响。