为进一步加强学生心理健康教育，缓解同学们日常学习生活中的焦虑、低落情绪，帮助大家接纳自我、治愈内心，营造积极温暖的校园氛围。1日下午，国际学院组织开展以"自我探索 心灵成长"为主题的心理健康实践活动，通过自然疗愈、互动赞美、心愿寄语等多元化形式，让同学们在轻松愉悦的氛围中释放压力、遇见更好的自己。

01

动自然疗愈DIY，邂逅治愈美好

阳光正好，微风不燥。活动伊始，同学们相聚在绿意盎然的草坪之上，开启了沉浸式自然疗愈手工DIY之旅。

同学们充分发挥想象力与创造力，将普通的自然素材巧妙组合，勾勒出一幅幅灵动可爱的画作，制作出一个个独一无二的手工作品。在专注动手的过程中，大家暂时放下学业压力，浮躁的内心慢慢沉静下来。从构思设计到动手制作，每一个步骤都饱含心意，完成作品后的满满成就感，也让同学们真切感受到创作的乐趣，有效舒缓了负面情绪。

02

巧手折心愿星，寄寓美好期许

为丰富活动内容、深化治愈效果，本次活动特别增设折心愿星DIY环节。星星代表希望与美好，小小的折纸在同学们手中翻折、揉捏、塑形，一点点变成一颗颗饱满闪亮的心愿星。

同学们认真投入、耐心折叠，同时悄悄在心底写下属于自己的心愿与期许：或是对未来学业的期许，或是对自己的鼓励，或是对生活的美好祝愿。一颗颗五颜六色的心愿星，承载着少年的温柔心事与滚烫梦想。大家将折好的星星珍藏起来，寓意珍藏美好、积攒幸运，在潜移默化中给予自己心理暗示，学会拥抱生活、积极向上。

03

温暖优点轰炸，赋能自信成长

你做事特别认真细心！”“你性格开朗，特别乐于助人！”“你面对困难很勇敢，从不轻易放弃！”

温暖的夸赞声在草坪上此起彼伏，本次活动的暖心环节——优点轰炸温情开启。活动采用两人结对、小组互评的形式，每位同学需要真诚说出身边伙伴的三个闪光点。没有敷衍的客套，只有发自内心的肯定与赞美。

在互动过程中，同学们跳出自我局限，清晰发现自己未曾察觉的优点与长处。很多同学表示，平时总是习惯性自我否定、放大自身缺点，而这次真诚的互评，让自己收获了满满的认可与温暖，极大缓解了自卑、焦虑等负面心理，有效提升了自我认同感与自信心。

结尾寄语

本次心理健康实践活动，将自然治愈、手工体验与心理疏导融为一体，形式新颖、温暖走心。不仅让同学们在动手创作中释放压力、治愈心灵，更在双向赞美中收获认可、建立自信。

未来，我们将持续深耕心理健康教育，开展更多丰富多彩的心理主题活动，守护每一位学子的心理健康，陪伴同学们自信从容、向阳而生，在青春的道路上肆意成长！